ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big T
לא,גם 1.7 זה מספיק
2 זה גם טוב כמובן אבל לא חובה
ובעיקרון זה לא כזה משנה אם תיקח הרבה חלבון אחרי אימון או לא,אין כזו השפעה גדולה,בעיקרון אתה רק צריך לשים לב שתגיע לכמות החלבון הרצויה וזהו במשך היום..
|
1.5 לא מספיק? ושוב, כרגע המאמץ העיקרי בתפריט שלי הוא על פחמימות, אני לא יכול לדחוף כמויות של פחמימות ושל חלבונים כאילו אין מחר.. ותודה על התשובה Big T!
אגב בקשר לנושא עליו פתחתי דיון מלכתחילה, בסוף אני אשאר עם ה-perfect3000, גם ככה אני צורך אותו בכמויות, ואלאחרי אימון אני יהנה מקופסאת טונה