אשכול: שאלות בקשר ל ss שאני מתחיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-07-10, 16:41   #11
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
בעיקרון ההמלצה בכל התרגילים חוץ מדדליפט להתחיל במוט ריק(הוא לבד שוקל 20 קילו) ואז לעלות בקפיצות של 10-15 קילו...
ועם אתה עושה 200 סקואט אתה עושה 20 סטים לחימום?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט