ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
כנראה יש איזה חוק שאני לא מודע אליו שאומר
שאם יש לך ציון מעפן בבית נאסר ממך להתאמן בחדר כושר
|
)))))
לפותח הפוסט, חבל לך לשרוף זמן סתם. אתה צריך ציוד נורמלי, ראק, ספסל, משקל ומוט טוב.
כל שאר הדברים לדעתי ללא הציוד הזה זה די לדרוך במקום מבחינת פיתוח גוף.