הנה האלבום של התמונות:
http://img713.imageshack.us/gal.php?g=cimg5283.jpg
אני מתאמן בבית בערך חצי שנה עם מתח ותרגילי גוף ולפני שבועיים גם עם 2 משקולות של 7 קילו
1.75 75 קילו היקף יד 38-36 גיל 18 וחצי
אני יוסיף גם תמונות של הרגליים בהמשך...
מה דעתכם? מה לשפר\לתת דגש?
תודה