ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימון ללא סקואט-זמני

SmokingSnake · 22-07-10, 16:46

אחי, אם אסור לך סקוואט אסור גם דדליפט, דדליפט עובד על הרגליים בטווח תנועה שבין חצי לרבע סקוואט...

תעשה תרגילים קלים יותר רק כדי לתחזק את הגוף, קח שבוע קל כשתחזור מהפציעה יהיה לך הרבה יותר כוח תאמין לי, שבוע מנוחה זה כלום

22-07-10, 16:46	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אחי, אם אסור לך סקוואט אסור גם דדליפט, דדליפט עובד על הרגליים בטווח תנועה שבין חצי לרבע סקוואט... תעשה תרגילים קלים יותר רק כדי לתחזק את הגוף, קח שבוע קל כשתחזור מהפציעה יהיה לך הרבה יותר כוח תאמין לי, שבוע מנוחה זה כלום