בתרגיל הספציפי שציינת - כפיפת מרפקים כנגד מוט (בייחוד מוט W ובייחוד בספת מטיף) - הקפד על קיבוע שורשי כף היד לתנועת כפיפה כפית (Palmar Flexion) יחסית כך שבשלב האקצנטרי (שלב יישור האמות) לא ייווצר עומס על שכה"י ועל איזור האמות הדיסטלי (הקרוב לשכה"י)
עדכן באם עזר ונתקדם משם
עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|