ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סהר!
שקלתי את עצמי בתחילת פברואר והייתי על 72 ואפילו הגעתי פעם ל71.
וכל פעם אני מודד את עצמי בלי נעליים רק עם גופים ובוקסר ככה.
ועכשיו ממדתי את עצמי הייתי חייב וחשבתי שאני יהיה ככה על 68.
למראה עיניי הנדהמות אני 73.
בחיטוב רק באימונים אני הולך וחוזר למכון שזה 25-30דק' כל כיוון.
ורץ חצי שעה על מהירות 230 מטר בדקה ובכמה 3-4 דק' אחרונות מפציץ.
וגם עליתי בהיקף יד מ34 ל35.
אני כמובן גם עובד משקולות וזה.
הבעיה היא שאני לא יודע את האחוז שומן שלי.
סביר להניח שכאן עליתי במסת שריר נקייה נכון?
|
אח יקר שלי, עד כמה שאני מכיר אותך אני יודע שאתה אטלת לא קטן ועוסק הרבה בספורט, לפי מה שאני יודע אתה עושה הרבה אירובי וגם דואג לשמור על כושר פיזי באמצעות הרמת משקלים, בכל אופן הסבירות שעלית בחוז שומן בתקופה הזו היא נמוחה מאוד ולפי דעתי אתה עלית במסת שריר ולא בשומן, אל תשכח ששרירים שוקלים יותר משומן... בהצלחה בהמשך אחי..