ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gilibz
המאמן שלי אמר שעדיף לקחת את האבקה רק עם מים אחרי אימון בלי סוכר ענבים.
זה נכון?
|
לא זה לא נכון הסוכר ענבים עוד יותר חשוב מהחלבון
לאחר אימון.
ציטוט:
|
פי דעתי תשתה עם מים, החלב מקפיץ את רמת האינסולין
|
גם חלבון מי גבינה גורם להקפצה ברמת האינסולין אבל אחרי אימון זה בכל מקרה לא ממש משנה לנו.
החלב זה יותר עניין של העדפה אישית מה שבאמת חשוב זה לקחת את החלבון יחד עם הסוכר ענבים.