שאלה בנוגע לסקוואט
שלום לכולם אני חדש ובאתי לכאן בהמלצת חבר שאמר שיש כאן אנשים אחלה.
יש לי שאלה בקשר לסקוואט שלי, כל פעם שאני יורד מתחת למקביל אני שומע כל מיני רעשים מהברכיים, לפעמים קנאקים ולפעמים רעש של משהו מתחכך ככה. זה אומר שהברכיים שלי הרוסות כבר וכדאי להפסיק לעשות סקוואט ולעבור למכונות? המדריכים בחדרכושר אומרים שהסקוואט שלי מצוין אבל אני לא יודע אם הם מבינים הרבה.
בקיצר אני ישמח לעזרה אחים שלי, למה אני מודאג מאוד.
|