[עופר צחר]

חשוב לי להבהיר כמה דברים שלא יהיו אי בהירויות:
1. קליקים לא מעידים באופן ישיר על בעיה כזו או אחרת במפרק ממנו יצא בצורה רצונית הקליק (למשל באצבעות) ובוודאי שלא מגבירים סיכוי לרעד עתידי.
2. סחוס היא באמת רקמה שאספקת הדם אליה מאוד לקויה. בתהליכים שחיקתיים רגילים- העלמות הסחוס הבינמפרקי במפרק הברך (בין אם מדובר על המפרק בין פיקת הברך לעצם הירך, ובין אם מדובר על הסדקים המפרקיים המדיאלי/פנימי או החיצוני/לטראלי) היא תלויית פעילות גופנית, עבודה, אופי חיים, משקל ועוד פקטורים.
3. שחיקה בגיל צעיר יותר ועל רקע פעילות גופנית, בייחוד כזו עם עומסים גבוהים יוצרת נזק טראומטי למפרק בד"כ בחלק הפנימי (מדיאלי), של מפרק הברך.
4. לטכניקת עבודה יש משמעות מכריעה במניעת הופעת פציעות והפחתת כאב באם יש רגישות מינורית כזו או אחרת שלא מונעת ביצוע תרגילים. הנ"ל מקבל משנה תוקף בתרגילים שמצריכים רמת קואורדינציה גבוהה , כגון: סקוואט, לאונצ', דד-ליפט.
6. חשוב מאוד לקבל את ההדרכה הנכונה וטיפול למניעת התפתחות הכאבים באם ישנם.
באם יש עדיין אי-בהירויות, תציינו בפני ואענה..

עופר צחר