תקשיב אחי,
הרבה אנשים אומרים ש"אסור לאכול הרבה ביצים ביום"
יש המון מאמרים ומחקרים בנושא.
לא בריא לאכול יותר משני חלמונים (החלק הצהוב) מכיוון שהחלמון בביצה מכיל
כמות רבה של כולסטרול וזה לא בריא לגוף.....לעומת זאת, החלמון(החלק הלבן) הוא בריא לאחר האימון והוא החלבון הכי טוב לאחר חלבון מי הגבינה
ואותו אתה יכול לאכול בכמות של יותר משני ביצים,יש כאלו שאוכלים 10 חלבונים ו2 חלמונים.
|