ציטוט:
פורסם במקור על ידי ydan2
שלום,
רציתי לדעת איך יהייה יותר מועיל ואפקטיבי לבצע את האימון שלי.
האם קודם לבצע אימון התנגדות של משקולות ואחר כך אירובי
או ההפך.???
|
בהתאם למטרה שלך, שם אתה תתחיל להוציא את מלוא האנרגיה שלך. במידה ואתה במסה - תתחיל מאנאירובי, חיטוב - אירובי.
תצליח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.