ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
תלוי מה המטרה שלך (חיטוב/מסה) והאם החלבון מכיל גם פחמימות.
פרט יותר כדי שנוכל לענות תשובה הולמת.
בברכה
גל ציון-פור
|
המטרה כרגע חיטוב.
האבקה מכילה כמות זניחה של פחמימות (4 גרם בכף הגשה).
כמו כן, האימון האנאירובי אורך כ 40 דק' בערך, והאירובי כ 30 דקות.