ציטוט:
פורסם במקור על ידי elad12
לקחתי לך תתפריט חח,אבל אני אשנה כבר כמה דברים פה ושם.
|
בכיייף חח
למה בנייתי אותו טוב?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
בלי להיכנס למאכלים עצמם, אני יתייחס רק לפחמימות שניראות בסדר..
מותר מתחת ל500 ...69*האחוז שומן שלך זה בערך הגרעון המקסימלי שלך כדי שעיבוד השריר יהיה מינימלי
כן חובה העמסה במקרה שלך פעם בשבוע
|
אממ..תודה.
רגע מה אם אני 15 אחוז שומן אני יכול להיות על גרעון של 1035 בלי לאבד מסת שריר?
(כי 15 כפול 69 זה 1035).
נ.ב פירסמתי אתמול אם אני לא טועה תמונות בפורום תמונות גולשים,מי שיכול מוזמן להגיד לי כמה אחוז שומן אני.