ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ydan2 · 18-07-10, 08:42

שלום,

רציתי לדעת איך יהייה יותר מועיל ואפקטיבי לבצע את האימון שלי.
האם קודם לבצע אימון התנגדות של משקולות ואחר כך אירובי
או ההפך.???

18-07-10, 08:42	#1
ydan2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של ydan2 הודעות: 75	מה קודם למה? אירובי או משקולות? שלום, רציתי לדעת איך יהייה יותר מועיל ואפקטיבי לבצע את האימון שלי. האם קודם לבצע אימון התנגדות של משקולות ואחר כך אירובי או ההפך.???