הסקוואט שלך לא טוב... תרים את החזה יותר, תוציא את התחת. מרפקים אחורנית. אל תקרוס למטה, תרד מבוקר כדי לשמור על המתיחה.
הפרס די בסדר, אבל להרים מוט ריק זאת לא חוכמה. בעקרון המרפקים צריכים קצת לעבור את המוט, אז תחזיק אולי יותר צר כדי שתוכל לאחוז נכון יותר. התנועה עצמה נכונה, נראה שהמוט עולה יחסית ישר והגוף נע קדימה.
ופרס זה התרגיל הכי כיפי בעולם, את תפחד ממנו.
|