כפית שטוחה או כפית גדושה לא יזיקו לך..
כמובן שבעת הצריכה עם קריאטין נחוץ לצרוך כמות נוזלים נאותה,ע"מ ולמנוע התייבשות.
[אין צורך להיכנס לפאניקה ולהתחיל לפתוח את הברז ולהזרים 10 ליטר לקיבה.
2-3 ליטרים בהחלט יספיקו למטרה הזו,
אך אין שום בעיה עם צריכה נכבדת יותר של נוזלים(רצוי מים)].
__________________
|