זה לא הגיוני שאתה עושה הרחקת ידיים לצדדים עם 7.5 קילו ולחיצת כתפיים עם 7.5 קילו כי יש פה חוסר איזון בין המשקלים בכל תרגיל...אתה עטבד עם דאמבלים נכון?תקנה מתברגות אחי יותר חסכוני ויותר טוב ואל תדאג תפוס לך השרירים כי הגוף בטח לא רגיל ללחץ שהופעל עליו פתאום ואתה יכול להתאמן שאתה תפוס קצת אבל תחכה עוד יום זה יעבור כבר בכל מקרה
|