צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-10, 02:57   #4
Or1243
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 21
ברירת מחדל

אתה עושה כתפיים עם 7 קילו וגם חזה עם 7 קילו?
תקנה משקולות נורמליות ואז תבנה תכנית שתוכל לתת מעצמך כמה שאפשר.
Or1243 מנותק   הגב עם ציטוט