ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IdaNP · 14-07-10, 18:50

קצת יותר מדי חלבונים ושומנים לדעתי. במשקל שלך אתה אמור לאכול גג 180 גרם חלבון ליום ובערך 60 גרם שומן ליום. תנסה להגיע לערכים האלה ולהוסיף על חשבונם פחמימות כדי לשמור על אותו המאזן הקלורי.

14-07-10, 18:50	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	קצת יותר מדי חלבונים ושומנים לדעתי. במשקל שלך אתה אמור לאכול גג 180 גרם חלבון ליום ובערך 60 גרם שומן ליום. תנסה להגיע לערכים האלה ולהוסיף על חשבונם פחמימות כדי לשמור על אותו המאזן הקלורי.