ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
ניסיתי לא לעלות קטגורית משקל
אבל זה דיי בלתי נמנע לעלות מאסה כשאתה מתחזק, אחרי שאתה כבר לא מתחיל  |
אתה ממליץ על התוכנית לאחד שרוצה לגדול אבל רוצה להישאר על אחוזי שומן נורמליים?
כי אין מצב שאני חוזר לss/מדקאו וצורך קלוריות כמו מטורף.אני חייב להישאר ייצוגי וגם לשלב אירובי.