ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לניפוח ומסת שריר

Topper · 13-07-10, 13:01

לניפוח עדיף משאבה

וברצינות, תעבוד לאט, במיוחד בקטעים שהמשקל נופל עלייך (בבנץ' למשל, תוריד מלמעלה למטה לאט, ותעלה למעלה עם המוט מהר יותר), תתבסס אל תרגילים מורכבים ואליהם תוסיף פה ושם תרגילים מבודדים.

13-07-10, 13:01	#25
Topper חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של Topper הודעות: 39	לניפוח עדיף משאבה וברצינות, תעבוד לאט, במיוחד בקטעים שהמשקל נופל עלייך (בבנץ' למשל, תוריד מלמעלה למטה לאט, ותעלה למעלה עם המוט מהר יותר), תתבסס אל תרגילים מורכבים ואליהם תוסיף פה ושם תרגילים מבודדים. __________________ רק ברגע שאתה מקבל את האומץ להודות שאתה חלש, הכבוד שלך מוביל אותך בדרך הבטוחה לעוצמה.