אשכול: חוזר להתאמן צריך עצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-10, 21:48   #10
OverPower
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,496
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אתה מתחיל עם הכל

משקלים נמוכים, ולבנות חזרה למשקלי עבודה תוך חודשיים
אני הייתי מתחיל ממוט ריק
לדעתי חודשיים זה קצת יותר מדיי, 3-4 שבועות (הזמן שלוקח לשבירת שיאים בתוכנית ליניארית) יספיק.
__________________
Pride And Glory
OverPower מנותק   הגב עם ציטוט