ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ASED · 25-09-06, 22:31

ראיתי את הפוסט על התרגילים שהרסו ל Real את הגב ורציתי לדעת איך עושים
דחיקת כתפיים בישיבה והרחקת זרועות לצדדים מישהו יכול להביא לי איזה קישור לאיך עושים?
וכשאני מרים את הידיים בתרגיל של הנפת זרועות לקדימה בתור תרגיל לכתפיים אני צרגיש מן צמרמורת וקצת כאב בגב התחתון זה רגיל או שמהו לא בסדר אצלי???

25-09-06, 22:31	#1
ASED חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ASED הודעות: 162	דחיקת כתפיים וכאבים בגב התחתון ראיתי את הפוסט על התרגילים שהרסו ל Real את הגב ורציתי לדעת איך עושים דחיקת כתפיים בישיבה והרחקת זרועות לצדדים מישהו יכול להביא לי איזה קישור לאיך עושים? וכשאני מרים את הידיים בתרגיל של הנפת זרועות לקדימה בתור תרגיל לכתפיים אני צרגיש מן צמרמורת וקצת כאב בגב התחתון זה רגיל או שמהו לא בסדר אצלי???