חיטוב יתקבל כאשר רקמת השריר תגדל ותתקרב לפני העור.
ספיחת הנוזלים גורמת להגדלת נפח רקמת השריר ואז היא מתקרבת לעור.
קריאטין אתיל-אסתר אמור בתיאוריה לספוח פחות נוזלים מקריאטין מונוהידרט.
אבל, במקרה שלך הייתי ממליץ על מונוהידרט ועל ספיחת נוזלים לשריר.
בכל מקרה, ההחלטה הסופית היא שלך.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|