ארוחה אחרי האימון
מיד כשאני מסיים את האימון אני שותה שייק חלבון עם תמרים. בדרך כלל שעה אחרי זה אני אוכל ארוחה רגילה. לפעמים מתפקשש לי ויוצא שאני אוכל את הארוחה שעתיים אחרי שסיימתי עם השייק. אמרו לי על זה שזה לא כל כך טוב ושזה יותר מידי הפרש זמן, אבל אני אני לא מבין מה העניין מעיקוב של שעה. זה באמת פוגע בתוצאות ברמה כלשהי?
|