אשכול: בקשה לדעה על תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-07-10, 15:55   #2
Godfather
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 120
גיל:: 25
חדר כושר: אונ' ת"א
ברירת מחדל
מה המטרה שלך? מתי התחלת להתאמן? כמה חזרות אתה עושה בסטים?
הייתי מוסיף קצת סטים ליד הקדמית, אחורית ולכתפיים.
לגב אתה עושה 8 סטים?

מה עם זוקפי הגב והשוקיים?
Godfather מנותק   הגב עם ציטוט