האנשים מעליי צודקים.
כשרוצים לרדת במשקל, תזונה חשובה יותר מהאימונים עצמם. היא בעצם תגרום לירידה היותר משמעותית בשומן.
האימונים גם הם חשובים כדי לשמור על מסת השריר תוך כדי ירידת השומנים, אבל התזונה זה דבר שתמיד קובע המון, גם בירידה בשומן וגם בעלייה במסת השריר.
|