תודה
התפריט שלי נכון לעכשיו:
בוקר: ביצה, כף גבינה, עגבניה, זית.
צהריים: 400ג' שניצל עוף, 2 עגבניות.
אחה"צ: 400ג' שניצל עוף, 2 עגבניות.
ערב: 2 ביצים, קופסאת טונה בשמן, יופליי 0%, פרוסת לחם קל, מלפפון.
קלוריות: 1550.
חלבון: 115ג'
פחחמות: 90ג' (בערך)
שומן: 65.5ג'
(bmr: 2600)