ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90
אתה עושה מספיק מתיחות?? כי לפעמים קורה לי מה שתיארת פה בידיים וכשאני מותח את היד זה עובר אבל כשאני מקפל אותה שוב זה חוזר וזה נמשך ככה לאיזה יום יומיים
|
ודאי..
אני מבצע מתיחות לפני האימון. וגם לאחר האימון אני מקדיש זמן למתיחות ...