08-07-10, 19:43
|
#5
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 40
גיל:: 24
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
צריך להיות בגירעון של 200-300 קלוריות גג מההוצאה היומית שלך כולל האימון הגופני ומה שאתה שורף
וכמובן לאכול הרבה חלבון, בעיקר חלבון ומעט פחמימות, ועדיף שהארוחות יהיו פזורות על פני כל היום(5-7 ארוחות קטנות ולא ארוחה גדולה ליום כמו איזה רוטווילר)
|
למה?
למה?
למה?
אחת לכל אחת מהטענות שלך. |
|
|