שאלה - לאכול לפני אימון שלא כולל פעילות אירובי, כדאי?
אני מתאמן על בסיס קבוע במכון בלי פעילות אירובית (סיבה פשוטה - אני לא רוצה לשרוף סתם קלוריות. אני רוצה להעלות במשקל) ורציתי לדעת אם גם כשאין אירובי לא מומלץ לאכול לפני אימון בטווח קצר? (יעני..פחות משעה וחצי שעתיים).
תודה לעונים
|