ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

SmokingSnake · 08-07-10, 17:40

צריך להיות בגירעון של 200-300 קלוריות גג מההוצאה היומית שלך כולל האימון הגופני ומה שאתה שורף
וכמובן לאכול הרבה חלבון, בעיקר חלבון ומעט פחמימות, ועדיף שהארוחות יהיו פזורות על פני כל היום(5-7 ארוחות קטנות ולא ארוחה גדולה ליום כמו איזה רוטווילר)

08-07-10, 17:40	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	צריך להיות בגירעון של 200-300 קלוריות גג מההוצאה היומית שלך כולל האימון הגופני ומה שאתה שורף וכמובן לאכול הרבה חלבון, בעיקר חלבון ומעט פחמימות, ועדיף שהארוחות יהיו פזורות על פני כל היום(5-7 ארוחות קטנות ולא ארוחה גדולה ליום כמו איזה רוטווילר)