ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
יש לי שאלה שאני חייב לשאול אותך. מה קרה לך ביד שמאל? כי יש שמה סימנים של כוויה/שריפה.
תן בוסט לגב ולחזה (אני ארשום את זה אם אני כבר רושם תגובה נוספת).
|
יש לי כתם לידה דיי גדול מהמרפק עד האצבעות.
לגבי החזה אני מסכים עם הדעות פה יש לי טיפה חוסר בחזה יחסית לשאר הגוף...
איך אני יכול לפצות על זה להוסיף עוד תרגיל או לשנות את הסדר שהחזה יהיה ראשון ולא סקוואט?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|