אם מבחינה "רוחנית" אתה משתעמם מתרגילים, אז אתה מוזמן לגוון. שינוי פיזיולוגי לא ממש יהיה כאן, אבל גם הפסיכולוגיה שבאימון היא חשובה. עבור רוב האנשים אימון זה דבר מונוטוני ומשעמם, ואם בא לך לגוון אז ת'פדל.
אני באופן אישי שונא את רוב התרגילים ככה שעד שאני מוצא שני תרגילים לשריר אני לא חושב על לחפש עוד...
באמת שאין לי מושג למה השרירים שלך כואבים אחרי תרגיל מעט שונה. גם לי זה קורה הרבה פעמים. אבל זה ממש לא אומר שזה טוב יותר (לא אומר שזה רע, אבל זה גם לא מדד לאימון יעיל).
No pain no gain נשמע טוב וקליט, אבל זה מאוד רחוק מהמציאות.
נערך לאחרונה על ידי Godfather, 08-07-10 בשעה 01:06.
|