ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orr · 07-07-10, 20:10

תודה על התגובה אבל אני לא ממש יודע איך לסדר את התכנית..

ובקשר לתפריט זה נראה לי המון קלוריות ואני פוחד להשמין..
אולי אני יעשה תפריט של 2000 קלוריות שזה 200 קלוריות מעל הbmr כולל הכפלה?
כי אני גם ככה שמנמן אבל אני פוחד לעשות חיטוב ולאכול פחות מכמה שאני צריך כי זה יכול
לפגוע לי בגדילה..

07-07-10, 20:10	#3
orr חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של orr הודעות: 3	תודה על התגובה אבל אני לא ממש יודע איך לסדר את התכנית.. ובקשר לתפריט זה נראה לי המון קלוריות ואני פוחד להשמין.. אולי אני יעשה תפריט של 2000 קלוריות שזה 200 קלוריות מעל הbmr כולל הכפלה? כי אני גם ככה שמנמן אבל אני פוחד לעשות חיטוב ולאכול פחות מכמה שאני צריך כי זה יכול לפגוע לי בגדילה..