תודה רבה לכל המפרגנים !
המשקל לפני שנה היה 78 על אותו הגובה ( אני בן 22 , אני כבר לא גדל ) .
הקטע הוא שלא נתתי מאסה מבחינת אוכל במאה אחוז , הסיבה לכך היא שאני לא רוצה להיות גדול אני רוצה להיות חטוב . גוף המטרה שלי הוא כריסטיאנו רונאלדו ולא בודי-בילדרים .
לכן ניסיתי לשמור על עליה קטנה ככל הניתן באחוזי שומן בזמן המאסה והצלחתי .
עכשיו נחטב 4 חודשים לתאילנד
|