ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
אחרי האימון.
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
גל,הכוונה שלי היא שצריכת תוסף תזונה מזין כמו גיינר תהיה בחירה נכונה לשימוש לאחר האימון משום שזה נוח יעיל וקל. במשך היום אפשר להסתדר באוכל ביתי,ולהוסיף אפילו מנה לפני שינה\בבוקר.
|
למה דווקא אחרי אימון? אתה חי בפאזה של "חלון אנאבולי"?
הוא צריך לאכול אוכל "רגיל" כל עוד הוא יכול, גם אחרי אימון, ברגע שהוא לא מגיע למה שהוא צריך שיקח גיינר.