ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
לא, הוא לא שובר מקביל.
תקרא את הספר starting strength.
|
מאוד חשוב לקרוא ת'ספר,כי די קל להיפצע בסקוואט,אבל אם תעשה אותו נכון זה יעזור לך מאוד באימונים.
אני ממליץ גם שתצפה בdvd או בסירטונים שמסבירים איך לעשות סקוואט.