ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuri123
אז הברכיים כן צריכות לעבור את האצבעות או לא צריכות??.. הבנתי שאם זה עובר זה דופק את פטלה (שיחקה בפיקה)..
ותאכלס זה נכון שככל שעמידה תהיה בפיסוק אז ככה יותר קל לשמור שהברכיים לא יעברו את האצבעות.
אבל בעמידה רחבה זה מעין סומו סקוואט..(עובד יותר על addcturs)
|
כן צריכות לעבור, אם הן עוברות קצת אז הן שום בעייה לברך, ובמשקלים כבדים אם הן לא יעברו את כף הרגל בירידה אז הן יגלשו לשם בתחתית בכל מקרה ואולי אפילו יותר (לא טוב).
עמידה צריכה ליהיות בערך ברוחב כתפיים.