Deadlift אתה טועה, הברכיים אמורות לעבור קצת את קו האצבעות, והציור שציירת לא נכון.
ברכיים גולשות זה שהברכיים שלך גולשות בתחתית של הסקוואט קדימה.
פותח הפוסט קודם כל תדאג לשבור מקביל, ואם לא קראת עוד את הספר אז כדאי שתקרא אותו.
__________________
SQUAT OR DIE
|