אני בטח יותר צעיר מהרבה פה אבל די נכנסתי לעניין של פיתוח גוף ואני מנסה כמה שיותר להשתפר [=
כמה נתונים:
בן 15, גובה 1.77, משקל נוכחי 78 ק"ג, 15 אחוז שומן, - די גדול לגילי
תמונות:
ההתלבטות שלי היא אם להמשיך מסה עד 80-82 קילו או שכדאי להתחיל חיטוב עכשיו ולרדת לבערך 70-72 קילו. אני חושב שאם אני אמשיך מסה יהיה לי ממש קשה להוריד את השומן שהצטבר ואת המשקל - ועדיף לחזור למסה יותר רצינית אחרי חיטוב, סה"כ "סיבוב" ראשון שלי.
מה אתם אומרים בכללי?מה כדאי לי לעשות?
תודה.