אשכול: עזרה לא יודע לפרוס גב טוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-10, 22:34   #2
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
יש בישראל בודי מדריך פוזינג איפשהו תחפש קצת....
אממ בעיקרוןאתה לוקח את המרפקים אחורה לגב התחתון ושם תאגודלים בג התחתון ויש קצת מרחק ביןן האגודלים אתה עושה את זה תוך כדי שאתה קצת נשען קדימה, ואז אתה מחליק את המרקפים קדימהאגודלםי תמיד נוגעים בגוף ונשען אחורה תוך כדי
__________________


מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94 צפה בהודעה
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט