המון אנשים אומרים שעדיף לא לעשות דיאטות בגיל ההתבגרות
כי זה עלול לפגוע בקיבה וכו' ..
תלוי כמה אתה אוכל , מה אתה אוכל , ואיך אתה עושה את הדיאטה שלך
אם אתה מחליט שאתה נכנס לצום למשך שבוע
ולא נוגע באוכל אז ברור שזה כן יפגע
עדיף לרדת בכמות האוכל
אכלת 5 ארוחות גדולות ביום תאכל עכשיו 4
בשבוע הבא תאכל 3
תצמצם את מה שאתה מכניס לפה
וככה אתה כמעט ולא תרגיש הבדל
בקשר לגדילה אין לי מושג
כנראה שאם הגוף לא מקבל את מה שהוא צריך הוא להתפתח לאט וכו'.
|