צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-10, 02:48   #3
Godfather
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 120
גיל:: 25
חדר כושר: אונ' ת"א
ברירת מחדל

פשיטת גו בכיסא רומי זה אחלה תרגיל, כמובן שאפשר גם לשלב שם משקל חופשי. בכל מקרה יש לך כאן כמה תרגילים לבחירתך, כולל הבוקר טוב שהוזכר למעלה (והדדליפטים השנואים).
Godfather מנותק   הגב עם ציטוט