הי,
האופציה של העקמת בהחלט קיימת.
בגילך - 16 , אם לא היית במעקב והיו מחשבות לתומך/קורסט - כנראה כל אופציה ניתוחית לא קשורה למצבך הנוכחי..
בהקשר לא-סימטריה - תנסה לשלב כמה שיותר תרגילים יונילטראליים (שעובדים כל פעם על צד אחד בנפרד) , כמובן ללא הבדלים מבחינת משקלים מורמים בצד ימין / שמאל, ותראה אם יש שינוי מבחינתך..
תעדכן..
עופר..
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|