אשכול: מתחיל ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-07-10, 21:17   #3
בינגו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 40
גיל:: 24
ברירת מחדל

הוא לא אמור להתחיל ממוט ריק. ההמלצה היא 70-80 אחוז אם אני לא טועה.
אתה יכול גם להתחיל מהמשקל שאתה מרים כרגע ל3x5 אם בא לך.
בינגו מנותק   הגב עם ציטוט