אשכול: צריך עזרה בבחירת קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-07-10, 20:43   #6
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל
רשום באתר לקחת 2 כפיות, אחת לפני אימון ואחת אחרי אימון.
זתומרת 10 גרם כל יום?
אבל אמרו שצריך לקחת 5 גרם כל יום....
ובימים שאין לי אימון לא לקחת בכלל?
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט