ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Mr_Nos · 03-07-10, 16:03

טוב אחריי שהתברר לי שהתוכנית שעשיתי לא הייתה ss (למרות שגדלתי ממנה) קראתי ss תמדריך ויש לי שאלה
כשאני מתחיל תתוכנית להוריד משקלים? משקלי העבודה שלי הם כאלה squat 85 קילו bench 80 ו דד ליפט 110 הכול על rm5 ? ואם כן כמה להוריד.

03-07-10, 16:03	#1
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	מתחיל ss טוב אחריי שהתברר לי שהתוכנית שעשיתי לא הייתה ss (למרות שגדלתי ממנה) קראתי ss תמדריך ויש לי שאלה כשאני מתחיל תתוכנית להוריד משקלים? משקלי העבודה שלי הם כאלה squat 85 קילו bench 80 ו דד ליפט 110 הכול על rm5 ? ואם כן כמה להוריד.