ריצות
אני כרגע לא בחדר כושר מתכנן להירשם עוד חודשיים.
אנני בן 17 שוקל 66 קילו גובה 1.83 כרגע אני נמצא בתוכנית תזונה לעלייה במסה. ללא פעילות גופנית.
רציתי לדעת אם שווה לי לעשות ריצות בוקר של שני קילומטר פחות או יותר. משהו כמו שלוש פעמים בשבוע,עד שאני ארשם לחדר כושר. רציתי לדעת אם זה שווה לי,והאם זה יפתח איזה משהו ברגליים או בגוף
|